Ran an die Geräte - Fit dank Studio | Weiden24

Fitnessstudios verfügen über eine riesige Anzahl an Geräten und Gewichten für jede noch so kleine Muskelgruppe. Egal ob Kraftsport, Cardio- oder Kreislaufübungen, die meisten bieten eine große Auswahl an Trainingsmöglichkeiten. Das kommt den Sportlern zugute, denn nur, wer seinen Körper regelmäßig neuen Reizen aussetzt, kann sich auch nachhaltig verbessern und kontinuierlich Muskulatur aufbauen. Durch das große Geräte-Angebot ist es auch möglich, dass alle Leistungsklassen trainieren können: von Kraftsport-Neuling bis hin zum Fitness-Profi.

Die korrekte Armhaltung beim Rudern? Wie viele Gewichte sind bei welchem Gerät sinnvoll? Und wie trainiere ich rückenschonend? Für all diese Fragen stehen ausgebildete und qualifizierte Trainer zur Verfügung. Gleichzeitig kontrollieren sie die Übungsausführungen und geben Tipps, um Fehler zu vermeiden. Auch bei Beschwerden nach dem Training oder einem Aufbauplan nach einer Verletzung stehen die Trainer den Sportlern zu Seite. Manche Studios bieten sogar eine Ernährungsberatung an.

Heute Beinpresse und Bauch, morgen konzentrieren wir uns auf die Armmuskulatur. Um seine sportlichen Ziele zu verwirklichen, ist es sinnvoll, nach einem individuellen Plan zu trainieren. Auch dabei helfen die qualifizierten Ansprechpartner in einem Fitnessstudio. Gemeinsam erarbeitet ihr einen Plan, der genau auf deinen Körper und deine Trainingsziele abgestimmt ist. Dank der Trainingshilfe steigt die Motivation und du merkst schnell Fortschritte.

Ob Zumba, Bauch-Beine-Po oder Hyrox: Viele Fitnessstudios bieten regelmäßige Kurse an. Das bringt viele Vorteile mit sich. Zum einen macht der Sport in der Gruppe gleich doppelt Spaß. Gleichzeitig bringen die Einheiten Abwechslung in den Trainingsalltag. Je nach Kursstunde verbessern die Teilnehmer Koordination, Fitness oder Beweglichkeit. Ob zu lateinamerikanischen Melodien die Hüfte schwingen oder mal ganz entspannt Kraft tanken beim Yoga – das Angebot wird nie langweilig.

Jeder kennt die Situation. Es war ein stressiger Tag und endlich ist er da, der wohlverdiente Feierabend. Die Motivation, jetzt noch eine Runde laufen zu gehen oder ein Workout zu Hause zu machen: nicht vorhanden. Auch dabei kann eine Mitgliedschaft in einem Fitnessstudio helfen. Zum einen trainiert man – wenn auch für sich alleine – in einer Gruppe von anderen Sportbegeisterten. Zum anderen ist es motivierend zu wissen, dass man sich keine großen Gedanken machen und einfach den Trainingsplan abarbeiten kann. Und nicht selten macht es dann so viel Spaß, dass man noch die eine oder andere Zusatzübung mit anhängt.

Wie heißt es so schön: Geteiltes Leid ist halbes Leid. Das gilt meistens auch für anstrengende Trainingseinheiten. Umso besser ist es, dass sich im Fitnessstudio schnell Gleichgesinnte finden, mit denen es sich viel angenehmer sporteln lässt. Wer gemeinsam trainiert kann sich außerdem zusammen zu neuen Höchstleistungen motivieren.

Zahlreiche Fitnessstudios bieten nicht nur Raum für Training, sondern auch zahlreiche Wellness-Möglichkeiten. Dank Sauna, Dampfbad und Ruheräumen gelingt es wunderbar den stressigen Alltag zu vergessen und dich vom Training zu erholen. Denn Regeneration muss schließlich auch sein.