Über 11 Millionen Deutsche waren 2023 Mitglied in einem Fitnessstudio. (Bild: piai – stock.adobe.com)

Ran an die Geräte - Fit dank Studio

Klimmzüge, Bankdrücken, Crunches – der Schlüssel für einen erfolgreichen Muskelaufbau und einen definierten Körper ist ein individuell abgestimmtes Krafttraining. Wie dir das gelingt? Ganz einfach: in einem Fitnessstudio.
28.10.2024 08:47
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Über 11 Millionen Deutsche waren 2023 Mitglied in einem Fitnessstudio. (Bild: piai – stock.adobe.com)

Ran an die Geräte - Fit dank Studio

28.10.2024 08:47
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Die neue Fehlpass-Folge ist da (Bild: Marina Gube)

Breite Kader gegen den Winterblues

21.10.2024 12:48
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So pflegst du deinen Schmuck richtig (Bild: New Africa – stock.adobe.com)

Glanz und Glamour: Alles rund um das Thema Schmuck

21.10.2024 11:24
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Lass dich nicht beißen... (Bild: knz)

Drink der Woche: Dracula's Blood

18.10.2024 15:34
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Je weiter nördlich, desto höher sind die Chancen auf Polarlichter. (Archivbild) (Bild: Owen Humphreys/PA Wire/dpa)

Chancen auf Polarlichter stehen weiter gut

17.10.2024 08:45
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Katha und Felix verbringen ihre Flitterwochen in Kenia und auf Sansibar. (Bild: Katha & Felix Frank)

Die Oberpfälzer im Reise-Fieber: Wildes Afrika

15.10.2024 09:04
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Tamara besucht zusammen mit ihrem Mann Alex dessen Heimat Peru. (Bild: Alex Villena Hermoza)

Die Oberpfälzer im Reise-Fieber: Traumhaftes Peru

15.10.2024 09:02
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Samy taucht in Italien in das Solo-Vanlife ein. (Bild: samyleaves)

Die Oberpfälzer im Reise-Fieber: Vanlife in Italien

15.10.2024 09:01
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Könnte fast giftig sein, dieser Martini. (Bild: knz)

Drink der Woche: Der (fast) schwärzeste Martini der Welt

11.10.2024 15:41
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Die neue Folge Fehlpass ist da. (Grafik: Marina Gube)

Podcast Fehlpass: Laternenlichtsieg und PSG-Style

08.10.2024 14:40
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LEO-Redakteurin Julia Hammer über Veränderungen. (Bild: Sara Neidhardt)

LEO-Kolumne im Oktober: Zeit für Veränderung

04.10.2024 11:43
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Sieht harmlos aus (von den Hörnern abgesehen), hat es aber echt in sich: Der Teufelsmargarita. (Bild: knz)

Drink der Woche: Teuflischer Margarita

04.10.2024 10:25
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Der klassische Aperol kann auch Herbst. (Bild: knz)

Drink der Woche: Herbst-Aperol

27.09.2024 16:04
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Die App „Region der Lebensretter 3.0” soll die Notfallversorgung in der nördlichen Oberpfalz verbessern. (Bild: Petra Hartl)

„Region der Lebensretter“: Ersthelfer per App

26.09.2024 11:35
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Sour ist übrigens eine Cocktail-Art, kein spezieller Cocktail. (Bild: knz)

Drink der Woche: Whiskey Sour

20.09.2024 16:12
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So kannst während deiner Ausbildung richtig Geld sparen. (Bild: Kittiphan | Qualit Design – stock.adobe.com)

Nutze deine Vorteile: Spartipps für Azubis

18.09.2024 08:55
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Fotos und Videos mit Fototapeten im Hintergrund haben den Bundesgerichtshof beschäftigt. (Bild: Uli Deck)

Bundesgerichtshof urteilt über Bilder mit Fototapeten

16.09.2024 09:54
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Die Oberpfalz kommt bei diesem Hochwasser wohl glimpflich davon. (Symbolbild: Stefan Puchner /dpa)

Blick auf die Pegelstände in der Oberpfalz

14.09.2024 18:53
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Schmeckt aus wie der Rest vom Tomatensalat, knallt aber: Tomatini. (Bild: knz)

Drink der Woche: Tomatini

14.09.2024 09:44
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Langweilig wird’s garantiert nicht bei Oberpfalz-Medien: Ausbilder Christopher Schlögl (rechts) hat immer wieder neue Aufgaben für Azubi Simon Strobl. (Bild: Oberpfalz Medien)

Der Retter, wenn’s der Rechner nicht tut

14.09.2024 08:00
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Susanne Lettner setzt sich für bessere MINT-Bildung ein. Das ist ihr ein Herzensanliegen. (Bild: MINT Zukunft schaffen)

Mädels, unterschätzt euch nicht!

14.09.2024 08:00
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Anna Grüner, Danijela Vrankovic, Theresa Schoba und Marleen Bauer (von links) - immer mit vollem Einsatz für das Team. (Bild: Marina Gube)

„Man muss Menschen mögen!“

14.09.2024 08:00
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Mediengestalter Bild und Ton (m/w/d) erstellen Videos und Grafiken für Social-Media-Kanäle, Nachrichtenportale und Tageszeitungen von Oberpfalz-Medien. (Bild: Franka Eichl)

Starte Deine Ausbildung zum Mediengestalter Bild und Ton (m/w/d) bei Oberpfalz-Medien!

12.09.2024 17:23
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Die Zukunft der Oberpfalz ist grün. (Bild: Naiyana – stock.adobe.com)

Die Oberpfalz: Nachhaltig und umweltbewusst

12.09.2024 09:36
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Der Black Forest ist so cremig wie er aussieht. Ganz ohne Schlagsahne. (Bild: knz)

Drink der Woche: Black Forest

06.09.2024 16:35
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Eine neue App soll bei der Erstversorgung in der nördlichen Oberpfalz helfen. (Symbolbild: Yui Mok/dpa)

Ersthelfer-App für die Nordoberpfalz wird eingeführt

31.08.2024 09:43
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Der Guaparita erstrahlt im leuchtenden Gelb. (Bild: ald)

Drink der Woche: Guaparita

30.08.2024 16:57
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Was benötigest du für deine erste eigene Wohnung? (Bild: KNOPP VISION – stock.adobe.com)

Endlich Ausbildung, endlich eigenständig: Checkliste für deine erste Wohnung

28.08.2024 09:57
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Sieht gemütlich aus, ist aber Killer: Der Long Island Ice Tea. (Bild: knz)

Drink der Woche: Long Island Ice Tea

23.08.2024 17:07
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Die Oberpfalz kann was, wenn´s ums Wandern geht. (Bild: nblexer – stock.adobe.com)

Die Oberpfalz – Wandern in der Region der Superlative

22.08.2024 10:21
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Eine Krankenpflegerin schiebt ein Krankenbett durch den Gang einer Station eines Krankenhauses. (Symbolbild: Marijan Murat/dpa)

Verdacht: Mord und versuchter Mord in Regensburger Klinik – Krankenpflegerin angeklagt

16.08.2024 11:20
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