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So entkommst du einer toxischen Beziehung. (Bild: Snezana – stock.adobe.com)

Von Schmerz zu Stärke - Toxische Beziehungen beenden

Beleidigung, Kontrolle, Manipulation – all das können Anzeichen einer toxischen Beziehung sein. Solltest du Opfer einer solchen zwischenmenschlichen Verbindung sein, hier ein paar Tipps, wie du dich von ihr lösen kannst.
28.10.2025 09:39
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Für den Kürbis-Old-Fashioned könnt ihr auch ein kleineres Glas nehmen. Muss nicht so groß sein. (Bild: knz)

Drink der Woche: Kürbis-Old-Fashioned

10.10.2025 14:51
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Ein echtes Team: Polizeihündin Jula mit ihrer Hundeführerin Stephanie Stilp. (Bild: Evi Wagner)

Einsatz auf vier Pfoten: Schäferhündin Jula in der Ausbildung zum Polizeihund

09.10.2025 08:44
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Limette und Birne - so gehört sich das im Frühspät-Herbstsommer. (Bild: knz)

Drink der Woche: Herbst-Margarita

03.10.2025 14:50
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Es muss nicht immer Sommer sein: Auch im Herbst können Singles wunderbare Dates erleben. (Bild: exb)

Tipps für die kältere Jahreszeit: Kuschelige Date-Ideen für den Herbst

01.10.2025 08:47
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Wie eine Mischung aus Glühwein und Zwetschgenkuchen: Der Zwetschgen-Spritz. (Bild: knz)

Drink der Woche: Zwetschgen-Spritz

26.09.2025 12:17
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Heiß! Der September Heatwave zumindest (Bild: knz)

Drink der Woche: September Heatwave

19.09.2025 16:00
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So einfach geht alleine Reisen. (Bild: Laura Wiesgickl-Urban)

Alleine reisen – Freiheit, Erfahrungen, Selbstvertrauen

17.09.2025 09:49
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Warum Tiramisu, wenn man auch einen Tiramisu Martini haben kann? (Bild: knz)

Drink der Woche: Tiramisu Martini

12.09.2025 15:01
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Am Donnerstagvormittag kommt es nach dem Warntag-Alarm zu weitreichenden Störungen im Mobilfunk. Ob ein Zusammenhang besteht, ist noch nicht geklärt. (Symbolbild: Patrick Pleul)

Massive Störungen im Mobilfunk nach Warntag-Alarm

11.09.2025 14:04
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Eine ungewöhnliche Yoga-Session beschäftigt die Polizei. (Symbolbild: Mahesh Kumar A./AP/dpa)

Nackt-Yoga in der Öffentlichkeit: Frau erhält Anzeige

10.09.2025 09:19
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Die Franz Wiltmann GmbH & Co. KG ruft die „Rein Rind-Salami“ zurück. (Symbolbild: Fabian Sommer/dpa)

Wiltmann ruft „Rein Rind-Salami“ wegen Krankheitserregern zurück

08.09.2025 12:45
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Mit dunklem Rum sähe der Drink schon cooler aus, aber dafür ist er eben jetzt Light and Airy. (Bild: knz)

Drink der Woche: Light and Airy

05.09.2025 17:00
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Über Jahre hinweg soll Müll aus Bayern illegal in Tschechien entsorgt worden sein. Nun holt der Freistaat den Abfall zurück über die Grenze. (Symbolbild: Pia Bayer/dpa)

Müllskandal in Tschechien: Rücktransport von 300 Tonnen Müll startet bald

02.09.2025 11:53
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Personalisierbar und unschlagbar einfach: Der Sorbet-Prosecco-Float. (Bild: knz)

Drink der Woche: Sorbet-Prosecco-Float

29.08.2025 13:03
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Die ILS Oberpfalz-Nord passt die Probealarm-Zeiten an. (Symbolbild: Martin Gerten/dpa)

ILS Oberpfalz-Nord passt Probealarm-Zeiten an

27.08.2025 16:04
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Normaler Mojito ist gut, der mit Wassermelone besser. (Bild: knz)

Drink der Woche: Wassermelonen-Mojito

22.08.2025 14:30
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Symbolbild (Bild: Bernd März/dpa)

Unwetterwarnung für die gesamte Oberpfalz: schwere Gewitter

16.08.2025 14:28
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Eistee selbst machen? Richtig easy. (Bild: knz)

Drink der Woche: Eistee

15.08.2025 14:21
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Angriff aus dem Netz: Bei einer Cyberattacke haben Kriminelle private Daten von Beschäftigten erbeutet, wie das Unternehmen nun seiner Belegschaft und ehemaligen Mitarbeitern mitgeteilt hat. (Symbolbild: Sebastian Gollnow)

Bei Cyberangriff auf Unternehmen: Persönliche Daten von Mitarbeitern gestohlen

12.08.2025 15:08
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Der Frozen-Kirsch-Daiquiri wird im Mixer gemacht - aber Vorsicht, nicht kaputtmachen! (Bild: knz)

Drink der Woche: Frozen Kirsch-Daiquiri

01.08.2025 15:26
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Ein bisschen Gefummel bei der Zubereitung, aber mega lecker: brasilianische Limo. (Bild: knz)

Drink der Woche: Brasilianische Limo

25.07.2025 17:02
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Der Deutsche Wetterdienst warnt vor einem schweren Gewitter unter anderem im Kreis Tirschenreuth. (Symbolbild: Rene Ruprecht/dpa)

Gewitter im Anmarsch

25.07.2025 15:03
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Eigentlich ist der Bramble nur saurer Gin - aber mit Beerenkick. (Bild: knz)

Drink der Woche: Bramble

19.07.2025 14:14
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Vor einigen Wochen schockierte die Meldung um das Netzwerk „White Tiger” die Republik. Laut Oberpfälzer Beratungsstellen gab und gibt es ähnliche Fälle in der Oberpfalz. (Symbolbild: Nicolas Armer/dpa)

Cybergrooming ist auf dem Vormarsch: „White Tiger“ in der Oberpfalz?

17.07.2025 16:07
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Die schickste Sekt-Schorle: Der French 75. (Sagt mal schickste Sekt-Schorle dreimal hintereinander) (Bild: knz)

Drink der Woche: French 75

11.07.2025 17:32
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Viel braucht man nicht für den Drink der Saison, den Johannisbeer-Smash. (Bild: knz)

Drink der Woche: Johannisbeer-Smash

04.07.2025 17:10
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In mehreren Waldstücken hat es am Mittwoch gebrannt: Unter anderem bei Schwandorf und Dießfurt. (Symbolbild: Daniel Karmann/dpa)

Waldbrände in der Oberpfalz: Fußballspiel abgebrochen

03.07.2025 15:44
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Für weite Teile der Oberpfalz hat der Deutsche Wetterdienst eine Unwetterwarnung herausgegeben. (Symbolbild: Julian Stratenschulte/dpa)

Unwetterwarnung für Teile der Oberpfalz: Gewitter erwartet

26.06.2025 18:55
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Nichts für schwache Nerven: Der Balsamico-Negroni. (Bild: knz)

Drink der Woche: Balsamico-Negroni

21.06.2025 14:40
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Bei einem Großeinsatz des Zolls in der Oberpfalz wurden Drogen, Waffen und Bargeld sichergestellt. (Symbolbild: Hauptzollamt Regensburg)

Zoll-Großeinsatz in der Oberpfalz: Drogen und Waffen entdeckt

18.06.2025 10:17
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