5 Tipps, um eure Neujahresvorsätze einzuhalten | Weiden24

„Was kann ich in meinem Leben besser machen?” Diese Frage haben sich zu Silvester wahrscheinlich viele von euch gestellt. Der Jahreswechsel ist für viele ein Motivationsschub. Ein neuer Abschnitt beginnt. Wie jedes Jahr nehmen sich Menschen Dinge vor, die sie ab dem neuen Jahr anders machen wollen. Leider halten diese guten Vorsätze meist nicht lange. Das liegt zum größten Teil an uns selbst. Wir haben für euch fünf Tipps, wie ihr eure Ziele für 2024 besser umsetzen könnt.

Natürlich könnt ihr gewisse Ansprüche an euch selbst stellen, übertreibt aber nicht. Sind eure Ziele zu hoch gesteckt, kann sich das negativ auswirken. Sind eure Vorsätze nicht umzusetzen, kann es sein, dass ihr unmotiviert werdet und euren Fokus komplett verliert. Des Weiteren ist zu empfehlen, dass ihr euch kleinere Zwischenziele setzt. Das Erreichen dieser sind Erfolgsmomente und diese halten euch motiviert. Zudem solltet ihr euch nicht zu viele Dinge vornehmen und euch auf die wichtigsten Punkte konzentrieren, damit ihr den Überblick bewahrt.

Ein guter Plan ist notwendig, um erfolgreich zu sein. Teilt eure Ziele in kleinere Etappen auf und erstellt Wochenpläne. Überlegt euch außerdem, wann ihr was und wie tun wollt. Das macht das Ganze überschaubarer und erleichtert euch dranzubleiben. Schreibt euch am besten auch eure Rückschläge und Erfolge auf. So habt ihr eure Vorsätze im Blick und seht euren Fortschritt.

Im Leben läuft nicht immer alles glatt. Der Weg zum Ziel ist nie einfach. Ihr müsst damit rechnen, dass ihr eure Vorsätze nicht immer zu hundert Prozent einhalten könnt. Manchmal muss man auch einfach eine Pause einlegen. Seid ihr euch dessen bewusst, treffen euch mögliche Rückschläge nicht komplett unerwartet. Lasst euch von Problemen nicht unterkriegen und bleibt immer dran.

Schreibt eure Vorsätze auf kleine Karteikarten. Diese könnt ihr dann an Orten platzieren, die ihr immer wieder seht. Habt ihr im neuen Jahr vor weniger Süßes zu Essen, dann klebt euch dieses Ziel zum Beispiel an euren Kühlschrank. Ihr werdet jedes Mal, wenn ihr etwas essen wollt, an euren Vorsatz erinnert. Wahrscheinlich greift ihr dann, anders als im Vorjahr, öfters mal zu den gesünderen Sachen.

Im Team ist man stärker, als alleine. Sucht euch eine Person aus eurem Freundeskreis, die ähnliche Ziele hat. So könnt ihr euch gegenseitig unterstützen und motivieren. Möchtet ihr beispielsweise im neuen Jahr mehr Sport machen, dann sucht euch einen Gym-Partner. Euch wird das Ganze dann mehr Spaß machen und ihr findet nicht so leicht Ausreden, da ihr aufeinander angewiesen seid.